Introdução

"Quantas gotas de CBD devo tomar?"

Essa é a pergunta mais comum de quem começa a usar CBD. E a resposta honesta é: depende.

Não existe uma dose universal de CBD. Ela varia de acordo com seu peso, metabolismo, condição tratada e até a genética individual. Mas existem fórmulas e diretrizes que podem te ajudar a encontrar sua dose ideal.

Neste guia, vamos ensinar como calcular a dosagem de CBD de forma precisa e segura.

Para quem é este artigo: - Pacientes iniciando tratamento com CBD - Pessoas usando CBD para bem-estar - Cuidadores administrando CBD para outros - Quem quer otimizar sua dosagem atual

Sumário

Conceitos Básicos

Entendendo as Concentrações

Quando você compra um óleo de CBD, o rótulo mostra duas informações importantes:

  • Volume do frasco: Geralmente 10ml, 30ml ou 50ml
  • Total de CBD: Em miligramas (mg)

Exemplo: - Frasco de 30ml com 1000mg de CBD - Potência = 1000mg ÷ 30ml = 33,3 mg/ml

Gotas vs Mililitros

Um conta-gotas padrão produz aproximadamente: - 20 gotas = 1 ml

Se seu óleo tem 33,3 mg/ml, cada gota tem: - 33,3 ÷ 20 = ~1,67 mg por gota

Por Que Isso Importa

Sem saber a potência do seu óleo, você não consegue calcular quanto CBD está tomando. E sem saber quanto está tomando, não consegue ajustar a dose de forma precisa.

Fatores Que Afetam a Dosagem

1. Peso Corporal

Pessoas mais pesadas geralmente precisam de doses maiores para obter o mesmo efeito. A regra geral:

Peso Dose Inicial Sugerida
< 60 kg 10-15 mg/dia
60-90 kg 15-25 mg/dia
> 90 kg 25-35 mg/dia

2. Condição Tratada

Condições diferentes requerem doses diferentes:

Condição Faixa de Dose
Bem-estar geral 5-15 mg/dia
Ansiedade leve 15-30 mg/dia
Dor crônica 30-60 mg/dia
Epilepsia 100-300 mg/dia*
Insônia 25-75 mg/noite

*Doses altas devem ser supervisionadas por médico.

3. Tolerância

Usuários regulares desenvolvem tolerância e podem precisar de doses maiores ao longo do tempo. Periodicamente, fazer uma "pausa" pode resetar a tolerância.

4. Metabolismo

Pessoas com metabolismo mais rápido processam CBD mais rapidamente, podendo precisar de doses maiores ou mais frequentes.

5. Genética

Variações no gene CYP2C9 afetam como seu corpo metaboliza canabinoides. Algumas pessoas são "metabolizadores rápidos" e outras "lentos".

6. Qualidade do Produto

Óleos de baixa qualidade podem ter menos CBD do que anunciado. Sempre compre de fontes confiáveis com laudos de laboratório.

Calculadora de Potência do Óleo

Fórmula

Potência (mg/ml) = Total de CBD (mg) ÷ Volume do frasco (ml)

Exemplos

Frasco Total CBD Potência
10ml 500mg 50 mg/ml
30ml 1000mg 33,3 mg/ml
30ml 1500mg 50 mg/ml
30ml 3000mg 100 mg/ml

Calculando Gotas

CBD por gota = Potência (mg/ml) ÷ 20
Potência CBD por Gota
30 mg/ml 1,5 mg
50 mg/ml 2,5 mg
100 mg/ml 5 mg

Dosagem Por Peso Corporal

Fórmula Geral

A fórmula mais usada por profissionais:

Dose (mg) = Peso (kg) × Fator de intensidade

Fatores de intensidade: - Baixa: 0,2 mg/kg - Média: 0,5 mg/kg - Alta: 1,0 mg/kg

Tabela Por Peso

Peso Dose Baixa Dose Média Dose Alta
50 kg 10 mg 25 mg 50 mg
60 kg 12 mg 30 mg 60 mg
70 kg 14 mg 35 mg 70 mg
80 kg 16 mg 40 mg 80 mg
90 kg 18 mg 45 mg 90 mg
100 kg 20 mg 50 mg 100 mg

Recomendação

Sempre comece com dose baixa e aumente gradualmente. É mais fácil aumentar do que lidar com efeitos de dose excessiva.

Dosagem Por Condição

Ansiedade

  • Ansiedade leve: 15-30 mg/dia
  • Ansiedade moderada: 30-50 mg/dia
  • Ansiedade severa: 50-100 mg/dia (com supervisão)

Dor

  • Dor leve: 15-25 mg/dia
  • Dor moderada: 25-50 mg/dia
  • Dor crônica severa: 50-100+ mg/dia

Insônia

  • Dificuldade leve: 25-40 mg, 30min antes de dormir
  • Insônia moderada: 40-75 mg
  • Insônia severa: 75-150 mg (consulte médico)

Inflamação

  • Inflamação geral: 20-40 mg/dia
  • Condições inflamatórias crônicas: 40-100 mg/dia

Epilepsia

  • Dose inicial: 2,5-5 mg/kg/dia
  • Dose de manutenção: 5-20 mg/kg/dia
  • ⚠️ Requer acompanhamento médico obrigatório

Como Titular: Encontrando Sua Dose

O Método "Baixo e Devagar"

  1. Semana 1: Comece com dose baixa (ex: 10 mg/dia)
  2. Observe: Anote efeitos, sono, humor, dor
  3. Semana 2: Se não sentir efeito, aumente 5-10 mg
  4. Repita: Continue aumentando semanalmente até encontrar alívio
  5. Mantenha: Quando encontrar a dose eficaz, mantenha

Diário de Dosagem

Mantenha um registro:

Data Dose Horário Efeitos Notas
01/03 15 mg 20h Leve relaxamento Sono melhor
02/03 15 mg 20h Similar -
08/03 20 mg 20h Bom relaxamento Ansiedade reduzida

Quando Aumentar

  • Nenhum efeito após 1 semana
  • Efeito insuficiente para seus objetivos
  • Tolerância desenvolvida ao longo do tempo

Quando Parar de Aumentar

  • Você alcançou o efeito desejado
  • Está em dose considerada "alta" (>100 mg/dia)
  • Efeitos colaterais aparecem

Tabela de Referência Rápida

Por Peso + Intensidade

Seu Peso Leve Moderado Forte
50 kg 10 mg 25 mg 50 mg
60 kg 12 mg 30 mg 60 mg
70 kg 14 mg 35 mg 70 mg
80 kg 16 mg 40 mg 80 mg
90 kg 18 mg 45 mg 90 mg

Conversão de Gotas (Óleo 50 mg/ml)

Dose Desejada Gotas Necessárias
10 mg 4 gotas
15 mg 6 gotas
25 mg 10 gotas
50 mg 20 gotas (1ml)
100 mg 40 gotas (2ml)

Perguntas Frequentes

Posso tomar CBD demais?

É muito difícil "overdose" de CBD. Estudos usaram doses de até 1500 mg/dia sem efeitos graves. Porém, doses muito altas podem causar: - Sonolência excessiva - Diarreia - Alteração de apetite - Interação com medicamentos

Qual o melhor horário para tomar?

Depende do objetivo: - Ansiedade: Manhã ou dividido ao longo do dia - Sono: 30-60 minutos antes de dormir - Dor crônica: Dividido em 2-3 doses diárias

CBD interage com medicamentos?

Sim. CBD inibe enzimas CYP450 no fígado, afetando metabolismo de vários medicamentos. Consulte seu médico se usa: - Anticoagulantes - Anticonvulsivantes - Antidepressivos - Imunossupressores

Quanto tempo demora para fazer efeito?

  • Sublingual: 15-30 minutos
  • Cápsulas/Edibles: 30-90 minutos
  • Tópico: Efeito local em minutos

Preciso de receita médica?

No Brasil, produtos de CBD com mais de 0,2% THC requerem prescrição médica. Produtos isolados de CBD podem ser importados com autorização da Anvisa.

Conclusão

Encontrar sua dose ideal de CBD é um processo pessoal que requer paciência e experimentação. As diretrizes deste guia são pontos de partida, não regras absolutas.

Lembre-se:

✅ Comece baixo, vá devagar ✅ Mantenha um diário de dosagem ✅ Compre produtos de qualidade com laudos ✅ Consulte um médico para condições sérias ✅ Dê tempo para o CBD funcionar (semanas)

O CBD não é uma bala mágica, mas para muitas pessoas é uma ferramenta valiosa. Com dosagem correta, você maximiza benefícios e minimiza riscos.

Fórmulas Resumidas:

Potência = CBD total (mg) ÷ Volume (ml)
CBD/gota = Potência ÷ 20
Dose = Peso (kg) × 0,2 a 1,0

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Espero que você tenha gostado deste guia de dosagem! Tem dúvidas sobre sua dose específica? Deixe nos comentários. 💊